Lęk

Myślałam, że umieram. O ataku paniki

Przerażenie

Dziś przeżyłam atak paniki. Pierwszy raz w życiu. Od lat pracuję z osobami lękowymi i jeśli chodzi o wiedzę na temat lęków, to mam jej w głowie całkiem sporo. Jednak moje osobiste lęki, z którymi na drodze dojrzewania i rozwoju się mierzyłam, były neurotyczne i narcystyczne, czyli: bałam się krytyki, wyśmiania, bycia gorszą od innych, bycia widoczną… Były to lęki „rozlane”, które mogłam rozpracować odwołując się do dziecięcych relacji z ważnymi dla mnie dorosłymi. Nigdy do tej pory, o ile pamiętam, nie miałam ataku paniki.

Myślałam, że umieram. O ataku paniki Read More »

3 kroki do równowagi emocjonalnej: proste, a potężne

Odkryłam coś ważnego. O sobie. Że mam takie życie, o jakim marzyłam i strasznie się boję. Bez sensu? Nie zauważyłam, w którym momencie pojawił się lęk przed utratą tego, co tak bardzo sobie cenię. Ponieważ nie poświęcałam mu uwagi, lęk urósł do rozmiarów utajonego potwora. Ostatnio biorę udział w kursie Mindfulness MBLC u Małgosi Jarymowicz. Zapisując

3 kroki do równowagi emocjonalnej: proste, a potężne Read More »

Co zabiera nam lęk

Lęk nieuświadomiony zaczyna nami rządzić. Należy stawić mu czoło, żeby stracił na mocy.

Co zabiera nam lęk Lęk. Nieodłączna część naszego życia. Nikt go nie lubi. Każą mu uciekać, chować się. Nie istnieć. Nie czuć. I co się dzieje, kiedy odcinamy się od lęku? Umieramy. Nie od razu dzieje się to dosłownie. Stopniowo umiera nasza żywotność, energia, a potem ciało. Trudne emocje są lustrzanym odbiciem tych przyjemnych. Niestety

Co zabiera nam lęk Read More »