Lęk

Myślałam, że umieram. O ataku paniki

Zostaw komentarz / Lęk /
Przerażenie

Dziś przeżyłam atak paniki. Pierwszy raz w życiu. Od lat pracuję z osobami lękowymi i jeśli chodzi o wiedzę na temat lęków, to mam jej w głowie całkiem sporo. Jednak moje osobiste lęki, z którymi na drodze dojrzewania i rozwoju się mierzyłam, były neurotyczne i narcystyczne, czyli: bałam się krytyki, wyśmiania, bycia gorszą od innych, bycia widoczną… Były to lęki „rozlane”, które mogłam rozpracować odwołując się do dziecięcych relacji z ważnymi dla mnie dorosłymi. Nigdy do tej pory, o ile pamiętam, nie miałam ataku paniki.

Myślałam, że umieram. O ataku paniki Dowiedz się więcej »

3 kroki do równowagi emocjonalnej: proste, a potężne

Zostaw komentarz / Emocje, Lęk, Rozwój, Stres /

Odkryłam coś ważnego. O sobie. Że mam takie życie, o jakim marzyłam i strasznie się boję. Bez sensu? Nie zauważyłam, w którym momencie pojawił się lęk przed utratą tego, co tak bardzo sobie cenię. Ponieważ nie poświęcałam mu uwagi, lęk urósł do rozmiarów utajonego potwora. Ostatnio biorę udział w kursie Mindfulness MBLC u Małgosi Jarymowicz. Zapisując

3 kroki do równowagi emocjonalnej: proste, a potężne Dowiedz się więcej »

Lęk przed spełnianiem marzeń

Jeden komentarz / Lęk, Sens /
lęk przed spełnianiem marzeń - jak sobie z nim radzić?

Zazwyczaj tak jest, że boimy się tych marzeń, które są dla nas BARDZO ważne, którymi chcemy się definiować jako ludzie. Krok do realizacji takiego marzenia może nawet wywołać panikę (dystres). Najsilniej identyfikujemy się z tym, co jest dla nas najważniejsze – wydaje się to oczywiste. Ale często nie zdajemy sobie sprawy, że właśnie ten mechanizm

Lęk przed spełnianiem marzeń Dowiedz się więcej »